O SIMBOLISMO DO CENTRO
Para falar um pouco sobre o simbolismo do centro eu reuni alguns conteúdos e algumas experiências acerca desse tema, através da filosofia, da minha própria vida, da minha experiência com as artes marciais também.
Em nosso sistema solar a gente pode ver essa realidade Universal do centro, tudo gira ao redor de algo, tudo que é natural tem um centro, a nossa vida tem um centro.
A gente corre atrás de algumas coisas, mas qual é o centro da nossa vida? Muitas vezes a gente não tem isso claro e acabamos indo para qualquer lugar, andando a deriva, e isso causa muitos desvios e muita perda de tempo para nós, além de muita dor, muito sofrimento.
Então essa ideia de encontrar um centro, de buscar um centro, o centro das coisas, a essência das coisas, é um tema bastante filosófico e faz parte dessa ideia de centro, desse simbolismo de centro, lá onde está a essência de tudo. É sobre isso que a gente vai falar.
Qual seria a melhor maneira para encontrarmos, para nos aproximarmos dessa Essência?
Porque a gente como ser humano tem essa possibilidade e essa capacidade, e é sobre isso que eu quero compartilhar um pouco.
O simbolismo do centro
O Simbolismo do centro ele traz essa ideia de união, de unidade.
Se existe um centro esse centro é o ponto de união, e ao redor desse centro se unem coisas, por isso ele vai estar sempre associado a essa ideia de unidade.
Se você olhar para o universo e todas suas galáxias, verá que tudo tem um centro, elas têm um centro o próprio, a terra gira, os planetas giram ao redor do sol na nossa galáxia, o sol ao mesmo tempo gira ao redor de outro sistema e todo o conjunto gira através de um centro.
Isso demonstra que esse centro é uma característica da natureza, e é uma característica que promove a unidade. Nenhum dos planetas muda sua órbita e sai do seu centro porque tão respeitando esse princípio de unidade.
O centro em nossas vidas
Quando a gente traz isso aqui para nossa vida, para nossa existência o que seria estar centrado ou estar no centro?
A aplicação dessa ideia de centro ocorre quando conseguimos trazer essa presença do Eu superior, a presença da nossa alma nas circunstâncias que estamos vivendo naquele exato momento, é como você estar de corpo e alma em algo naquele instante, isso seria o estar centrado, é quando a gente consegue esses momentos.
A gente ainda não consegue ficar estável numa condição dessa, porque
nossa consciência oscila muito, por isso a gente precisa desenvolver
nossa capacidade de concentração, para podermos cada vez mais ficarmos centrados, ou seja, estar de corpo e alma nas coisas, trata-se de trazer a nossa alma para aquilo que estamos fazendo ou vivendo.
O caminho para o nosso centro
Aqui surge uma ideia de caminho para o centro no ser humano, a concentração com uma ferramenta.
Essa capacidade de concentração mental, a concentração como uma
ferramenta para nos aproximarmos do centro, para encontrarmos esse centro em nós para atuarmos de maneira centrada naquilo que estamos
fazendo.
Quando a gente fala de concentração a gente está falando de uma chave importantíssima para lidar com o tempo. Quanto mais concentrado eu estiver mais lento o tempo fica, mais lento ficam as coisas.
Vamos entender um pouco como é que funciona esse processo.
Vamos fazer uma analogia como um carrossel, esses de parque de diversão.
Em um carrossel girando quanto mais no centro você estiver, menos movimento tem, quanto mais afastado maior o movimento.
Significa que quanto mais concentrado estivermos, menos a aceleração exterior nos afeta, não nos atinge com tanta intensidade.
Em contrapartida, quanto mais desconcentrado eu tiver (fora do centro), mais o exterior me afetará.
É como se fossemos capturados por esse movimento externo e começamos a girar com ele, e dessa maneira vamos nos afastando cada vez mais do Centro. É uma força centrífuga que vai puxando para fora.
Quando a gente consegue esses momentos de centro, nesse momento, nesse instante, parece que tudo mundo muda, mas na verdade o que
mudou foi a gente, foi a nossa posição mental, a posição da nossa consciência que mudou, e a partir desse centro eu consigo observar tudo de uma maneira diferente, e então, parece que tudo fica mais lento.
Experiências de centro
Eu tenho até algumas experiências para compartilhar com vocês, e todo mundo já teve alguma experiência desse tipo. Por exemplo em um acidente de carro que tive, durante o acidente, um fato de segundos talvez menos, parece que tudo estava em câmera lenta, e naquele dado momento eu conseguia registrar tudo o que estava acontecendo, apesar de ser fração de segundo ou segundos.
Este exemplo é um estado de concentração onde um evento me colocou naquela naquele estado, não foi uma coisa que fiz voluntariamente, mas ao mesmo tempo que eu não consigo fazer voluntariamente, por falta de capacidade, o universo mostra que essa condição existe a gente consegue experimentar coisas assim.
Tenho certeza que algumas experiências nesse sentido todo mundo já
teve em algum momento.
Outro exemplo comum é a ?experiência de túnel?, onde parece que você está num tubo, ou corredor, ou túnel, e as coisas ao redor vão se isolando, se aquietando e você vai mergulhando num silêncio.
Essas são experiências de centro, onde você está extremamente concentrado em você mesmo e a influência do ambiente exterior, a influência dos sentidos diminui cada vez mais, e isso modifica a nossa relação com os acontecimentos.
Nosso comportamento e em nosso dia a dia podemos ter uma referência da nossa capacidade de estar centrado, uma espécie de nível de medida do nosso ?Estado de Centro?.
Quanto mais agitado estivermos, quanto mais acelerado estivermos, mais longe do centro estaremos, por outro lado, quanto mais serenidade, quanto mais calma, quanto mais paz experimentamos, mais concentrado estamos, porque tem mais presença da própria alma, desse Eu verdadeiro, do que eu realmente somos.
Essa busca por nosso próprio centro seria um excelente recurso para lidarmos com estresse, ansiedade e todos os desequilíbrio emocionais que estão cada vez mais comuns na vida moderna.
O caminho para o nosso centro
faz sentido isso
gente vocês tá então podemos continuar se não
então vou falar um pouco sobre essa ideia da concentração e a relação com a mente
quando a mente está atenta e vigilante é quando a gente está nesse estado de concentração quando a gente consegue se
concentrar a nossa atenção fica em estado de alerta fica atento concentrado
ou seja vigilante isso ativa as nossas faculdades mentais
os nossos poderes da nossa mente digamos assim não confundindomente com o cérebro aqui tá pessoal não vou entrar nesse
meandros mas mente a gente tá falando de outra coisa não do sério então a
capacidade de concentração ela vai ativar a minha capacidade de imaginação
a minha memória e é fato da gente perceber isso a gente lembra aquilo que a gente estava atento
ele tá distraído desatento sonolento a gente não lembra
o melhor a nossa atenção e melhora o nosso discernimento tá E essas
faculdades da mente são os que nos permitem lidar
com o tempo a imaginação através da minha geração lida com o
futuro através da memória a gente lida com o nosso passado através da atenção eu lido com o que eu
chamo de presente passivo sou Michel chama de presente passivo e através do discernimento presente ativo qual é a
diferença disso presente ativo presente passivo é tudo que chega até mim
eu tô em algum lugar tu chega até mim através do sentido esse captam tudo e tudo isso chega até a
mim o presente ativo é o que eu faço com isso as decisões as escolhas que eu faço com
tudo que chega até mim e tem coisas que eu nem percebo que passam batido porque eu não estou atento
o suficiente não estou vigilante concentrando o suficientemente fica distraída desconcentrada e eu perco
passam muitas coisas Então se a gente conseguisse desenvolver um estado de concentração mais firme
mais fixo mais permanente mais estável a gente conseguiria lidar melhor com as
nossas projeções do futuro e essas projeções não gerariam ansiedade por exemplo
porque esse fala muito que a ansiedade Hoje é a dificuldade de lidar com o futuro
se a gente conseguisse estar mais centrado para lidar com o nosso passado a gente seria menos influenciado pelos
nossos medos Pelas nossas experiências negativas a gente conseguiria lhe dar mais com tudo que a gente já viveu esses
essas experiências negativas não seria um traumas sejam somente experiências seriam aprendizados porque aí a gente
passou e aproveitar isso de maneira positiva se a gente tivesse mais atento muitas oportunidades que chegam para nós
não passariam despercebidas a todo momento estão passando
oportunidades para quem consegue ver a gente desperdiça muita coisa por falta
de atenção se a gente tivesse mais concentração
mais capacidade de permanecer concentrado a gente teria mais discernimento a gente conseguiria fazer escolhas mais inteligentes na nossa vida
muitas vezes faltam inteligência nas nossas escolhas a gente só descobre depois
na hora a gente acha que tá sendo esperto sabidão aí depois de um tempo a
gente fala cara fiz tudo errado porque faltou discernimento então faltou essa
capacidade de avaliar a situação da maneira correta e isso é falta de centro a gente avaliou
manipulado ou influenciado por algum elemento externo seja uma pessoa uma
situação um ambiente um meio e essa influência fez com que a gente escolhesse errado lá na frente vai dar
problema Essa parte a gente conhece bem né
tá então quando a gente não tá concentrado o que que acontece quando a gente perde a concentração ou quando a
gente diminui esse nível de concentração sai a concentração entra o piloto
automático a nossa mecanicidade Então esse piloto automático ele coloca a mente no estado
de distração de dormência você quer fazer uma coisa você quer ler um livro você começa a dar sono tá você quer se
concentrar numa coisa a mente vai passear isso o que que é isso isso é
porque a gente a nossa mente já está numa condição de piloto automático de
automatismo devia canicidade e quando isso acontece essas faculdades essas
capacidades esses poderes da nossa mente eles são substituídos e a gente não percebe a gente acha que tá tendo
imaginação mas a gente está sendo levado pela fantasia tá basicamente a diferença é aqui é que
na imaginação eu consigo ter o controle das imagens na minha mente a fantasia eu sou carregado por essas imagens nenhuma
depois outra depois outra eu vou indo sou levado por elas Tá e isso me leva situações que eu não quero e aí gera
ansiedade gera o medo gera um monte de coisa no passado a mesma coisa sai a memória e
substituída pelos hábitos a gente faça fica repetindo o comportamentos tá esse
repete o comportamentos vai além do comportamento a gente repete maneiras de sentir a gente repete maneiras de pensar
porque isso também são hábitos a gente tem pessoa que tem uma tem pessoas que
você conhece que se você falar tal coisa ela explode é uma explosão é o quê uma reação
emocional Então ela tem um hábito de reagir daquela maneira outro chora
ela tem o hábito e reagir daquela maneira é um é um mecanismo
compulsório que foi criado e está instalado ali se eu não tiver a
consciência a concentração naquele momento eu sou levado por esse por esse hábito por esse movimento e fico
repetindo então tem coisa que a gente nem decide a
gente resolve por hábito é mais fácil gastar menos energia
atenção ela substituída pela dispersão então tudo que vem me carrega chega uma
coisinha uma borboletinha eu vou atrás da Borboletinha essa borboletinha é um pensamento é uma pequena ideia algo que
alguém disse aí vou perseguindo essa borboletinha aparecer outra eu vou para outra e assim eu vou indo fico passeando
no bosque Então esse é um processo de dispersão da mente a mente está
habituada a fazer isso também isso eu não consigo perceber o que
acontece comigo que tá vindo se eu respondo por hábitos de maneira mecânica seu fantasia em relação ao futuro em vez
de discernimento eu vou agir com algum nível de insensatez
e lá no futuro a gente fala como eu fui burro fazer isso na verdade foi insensato
se a palavra é chique do burro então [Risadas]
e a gente vê que dessa maneira a gente interfere no tempo a gente não lida bem
com o presente a gente não lida bem que futuro a gente não lida bem com o passado e a gente
lida mal com as nossas escolhas ou seja nesse processo a gente faz um zilhão de
coisas e não resolve nada
por quê Porque falta um centro e o que que é um centro nisso aí o centro é uma direção eu tenho que saber para onde eu
tô indo tem uma clareza dessa direção para que eu possa tudo que me desvia do caminho eu possa tirar e me manter nessa
direção então para nós o centro da nossa vida é para
onde eu quero levar minha vida para onde eu quero conduzir isso Que tipo de experiências eu quero viver
Que tipo de pessoa eu quero ser quando você começa a ter mais clareza do
tipo de pessoa que você quer ser a partir desse seu ser futuro aí você vai agregando as
coisas que você vai fazer para construir ele porque ele não vai vir não vai vir como um passe de mágica
então é preciso descarregar muitos hábitos fantasias de expressões de sensatez para que esse ser comece a
aparecer porque esse ser que você quer ser você
vê ele porque ele já tá aí dentro se não você não veria
só que ele tá coberto de várias camadas essas aí
então eu ver isso agora eu tenho que começar a retirar essas camadas e conforme eu vou tirando isso a vida vai
ficando mais leve eu vou vivendo mais tranquilo fica mais fácil de viver
porque porque eu começo a ser mais quem eu sou isso faz uma diferença tremenda
qualquer milímetro que a gente se aproxime um pouquinho mais daquilo que a gente é fazer uma diferença gigante na
nossa vida em tudo em todas as nossas escolhas e em tudo
que nos cerca faz sentido isso gente
não é à toa que essa imagem é o símbolo do Instituto budar no instituto de artes
marciais porque é ali que a gente ali é um Digamos um espaço
de Treinamento dessas faculdades onde você tem um ambiente adequado para
você treinar essas coisas sem risco né Por exemplo um combate a simulação num
combate no combate aparece medo tenho medo de machucar aparece meus hábitos de
rigidez de dureza de força de violência e todas as coisas eu tenho que lidar e não tem como esconder isso a gente
brinca o tatame e mostra aquilo que a gente tem aquilo que a gente está no momento não consegue esconder E é isso
que é o ponto no momento que eu consigo enxergar isso agora eu tenho ferramenta eu tenho elementos para trabalhar agora eu sei o que precisa ser trabalhado eu
não consigo quando eu consigo encontrar algo que tira as maquiagem e eu vejo aquilo que é mesmo bom Agora eu tenho
consigo ver essas coisas de mim agora eu posso trabalhar isso porque se a gente não encontra esses hábitos essas
fantasias essas dispersões essas que a gente tem a gente nunca vai mudar isso
porque a gente sempre acha que tá certo não é a nossa mente faz uma armadilha dela a
gente sempre acha que tá certo tá e se eu tô certo então isso tudo Eu não tenho eu não tenho hábito eu não tenho certeza
de mau hábito não tem nada disso porque eu tô certo e quando eu parto
dessa condição eu não consigo mudar então eu tenho que encontrar o que tá errado nessas atitudes nessa nesse padrão de
conhecimento meu para que eu consiga começar a promover uma mudança em mim é um processo de autoconhecimento
deixa simbolizado pelos quatro dragões vocês encontram bastante essa imagem no Oriente né os quatro dragões podem
representar também as nossas quatro corpos da personalidade que precisam ser domesticados Domado e ele vai ser tomado
pelo elemento Central o dragão Central o dragão branco né que daí quando ele aparece é o nosso ser o nossa alma
Imortal para assumir essa função ela domina e coordena dirige e lidera esses
outros quatro dragões e daí do flui provavelmente esses quatro dragões não são maus
Só que cada um acha que tem razão eles querem cada um fazer as coisas do seu jeito falta a liderança falta esse
governo da nossa alma sobre nossas interesses sobre os nossos instintos
bom treinamento para isso um dos treinamentos É treinamento por isso é a vida né mas a gente vai trabalhar com
alguns exercícios de concentração meditação e reflexão como a gente pode como isso vai ajudar a
gente né vamos pegar um exemplo dessa imagem
dessa imagem aqui imagina que você tá numa sala escura acende uma vela tem uma imagem lá no fundo e você quer
identificar Reconhecer essa imagem e o que que isso significa um símbolo estamos na semana de filosofia falando
de simbologia né então lá nessa parede tem um símbolo não sei o que que é não
vejo direito então Nessa situação a gente tá aí olhando isso
Nessa situação a mente analogia né significa a chama o foguinho ele tá
o vento é distração então cada vez que balança dá um jeitinho balança diminui
dificulta mais para ver né se a minha mente é fraca é mal treinado o foguinho é baixinho clareia é pouco se eu treino
a minha mente tem um fogo maior clareia mais a sala a vela melhor então
o vento é distração quando balança da tremula a imagem fica ruim de ver e o
brilho fraco é o adormecimento Ou seja a chama fraca eu adormecimento ou seja realmente de pouco treino ela ela cansa
rápido a meditação seria a nossa capacidade de
ver os desenhos tá quando eu consigo entrar num estado mais meditativo é meio
que como ele como se ampliasse a visão eu consegui se ver melhor tudo tá só que
não é aquela visão de uma visão mais completa assim não sei explicar Tá mas
ela amplia essa capacidade de visão A reflexão é quando você começa a
compreender A Essência daquilo que você está vendo com essa ampliação você consegue entender coisas que não estão
ali então você entra em contato com a essência desse símbolo por exemplo e a
essência desse símbolo que transmite algo sem palavras com sentimentos
e a concentração é a luz que sai dessa vela
Então essa analogia acho que encaixa aí na mente de vocês tudo que a gente falou faz sentido
dá para experimentar na prática
Então como é que funciona isso assim no nosso dia a dia né como é que a gente poderia lidar com isso né
eu fiz um desenho aqui eu gosto de triângulos e quadrados
a concentração e a meditação e a reflexão elas ajudam a gente
a tomar decisões ou realizar ações inteligentes Porque elas estão pautadas
numa imaginação adequada não memória adequada numa atenção adequada e numa
num nível de sensatez e discernimento adequado
no dia a dia a gente é levado Pelas nossas Sensações os nossas emoções e os
nossos pensamentos é não é a gente vive assim tinha carregado
os sentidos captam as coisas geram Sensações e através dessas Sensações desenvolvem emoções e pensamentos é tudo
em é tudo instantâneo parece que é tudo uma coisa só mas é um processo é mais ou
menos esse a de capta as coisas isso gera uma sensação a sensação gera uma noção
emoção gera um pensamento tá e o caminho contrário também acontece
através do exercício e aí quando a gente fica só nisso a gente fica nesse estado
de agitação de reação a tudo acontece uma coisa tu meio que se assusta se
explode se estoura entristece e tem aqueles rompantes né Então por quê Porque são reações E essas reações são
condicionadas através dos nossos hábitos o que cabe a gente é criar uma ponte
entre isso tá ou seja o centrar-se então
através da meditação do exercício da meditação eu consigo
paulatinamente ir substituindo emoções e paixões que são elementos mais
Passageiros em sentimentos mais duráveis
então é um processo de substituição através do exercício de meditação então a meditação ela vai me proporcionar o
que que eu desenvolvo a sentimentos verdadeiros duráveis esse sentimento que me coloca em direção
daquilo que eu sou lá que é o centro né
A reflexão A reflexão ela ajuda a gente a
direcionar o alinhar os nossos pensamentos a gente não consegue não pensar
aí vou parar para meditar a mente vazia pensamento zero a gente não consegue é
muito difícil isso não vou dizer que é possível mas é muito difícil mas uma coisa que a gente pode fazer da direção
para esses pensamentos para que ele reflita para entender a essência de algo
E aí quando você dá um ponto de essência ele vai circular em roda daquela essência e ali vai te trazer algo bom
então você direciona os pensamentos para algum lugar através da reflexão
até que ele te leve um outro estado tá que a gente consiga chegar lá e a
concentração ela é fundamental Porque sem concentração você não medita sem concentração você não reflete sem
consideração você não faz nada disso né e o papel da concentração aqui nesse nessa estrutura é ela afastar ou
eliminar o máximo possível a influência das Sensações
então e vão vir vão vir o nosso sentidos captam as influências e a concentração é
o que permite criar uma barreira né senão aquela gente se nós ficar naquela aí tem um barulhinho aqui eu não consigo me concentrar
Ah não sei aconteceu tal coisa eu não consigo me concentrar ah Fulano disse isso para mim anteontem eu não consigo
me concentrar então a gente começa a achar motivos para não se concentrar e é justamente a concentração justamente
barrar isso aí eu cortar essa influência do Meio isso não importa não importa eu me
concentrar aqui agora em mim mesmo e um exercício excelente é observar minha respiração
a respiração é uma ferramenta fantástica para treinar a concentração
porque porque não preciso pensar não preciso me concentrar não preciso fazer nada para respirar
faz sozinho e Justamente por isso que ela é um exercício que te treina a concentração
voluntária E daí como eu não preciso de nada para respirar agora é ruim me
concentrar e respirar imagina que se eu não concentrasse a respiração eu não respirasse
a gente ia morrer rápido mas a gente que tem treinando para durar cada vez um pouquinho mais
justamente aí tá um treino interessante tá respirar prestar atenção na
respiração e você pode observar outros efeitos também quando você respira
quando você tá até o corpo faz isso como recurso quando você tá numa situação de
stress Você dá aquele suspiro é uma maneira de você buscar esse alívio
e você buscar esse centro e você afastar essa influência a gente pode fazer isso
não só por desespero do corpo a gente pode fazer isso o exercício consciente de respirar com concentração e cada vez
que a gente respira você vê que você se acalma diante de uma situação de estresse de algo que chega de obstáculo
complicado você respira você consegue se acalmar
e para terminar que vamos fazer um exercício então o que que vocês acham topam tá esse aqui vem do hexagrama
oposto a gente falou Ontem quem tava na palestra ontem tá é o exercício de
concentração de meditação que o que propõe e a gente treina ele nas artes
marciais ele é composto de sete passos e um oitavo de fechamento a gente vai
fazer aqui pelo menos esses cinco primeiros tá então eu vou pedir para que
sentem com a coluna reta é uma primeira arrumar a condição do corpo tá a gente
precisa se colocar em condição de fazer uma concentração
a planta do pé no chão procura deixar as mãos espalmadas em
cima das coxas relaxa o ombro e eu vou dando eu vou guiando vocês aqui
nesse exercício tá recomendado que fecha os olhos se você
não ficar confortável fechando os olhos não tem problema simplesmente baixa o olhar tá para que isso só para evitar
dispersão é só isso tá bom então vamos lá
coloca a língua no céu da boca atrás dos dentes no palato
a planta do pé no chão sente a planta tocando o chão entrando
em contato com a terra com a natureza com a vida que existe na terra com essa energia
Perceba o peso do seu corpo o peso do seu corpo na cadeira
o peso do seu pé no chão entra em contato com seu corpo ele
conversa com você e quando você coloca atenção no seu corpo é como você fizesse carinho nele e quando você faz esse tipo
de carinho o corpo relaxa um pequeno segredinho do relaxamento
sinto o toque das roupas no seu corpo sinto calçado tocando o pé
o relógio o brinco o óculos a corrente
sinta isso em contato com seu corpo
respira respira profundamente tenta trazer a respiração
para o abdômen é o segundo passo
coloca observa o ar entrando pelas narinas o abdômen expandindo
observa o abdômen contraindo o ar saindo pelas narinas
respire como se a respiração dependesse da sua atenção
Observe como o corpo relaxa como emoção a calma quando você respira
mantenha a língua no céu da boca a planta do pé no chão e a respiração
baixa o próximo passo
procure encontrar observar em alguma região do seu corpo o batimento cardíaco
em algum lugar ele vai aparecer sinta o pulso o pulso do seu coração sua
vida pulsando Observe o ritmo do seu pulso
e procure trazendo essa sensação esse pulso esse batimento para vibrar no
centro do peito
se respira e pulsa e observe como a respiração e o pulso
tem velocidades diferentes mas estão sempre sincronizados
sempre juntos
irradiação agora procure perceber quando você
sincroniza ou percebe a sincronia entre pulso e respiração um calor que Brota no
centro do peito Onde está esse pulso brotam calor esse
calor irradia seu corpo está aquecido e esse calor irradia para fora do seu
corpo ele se expande e irradia como se tivesse
uma espécie de um escudo de calor ao redor de você
se tá com atenção na respiração
no pulso e no calor ao redor do corpo
iluminação Agora imagina que a luz do sol uma luz
dourada ela entra pelo topo da cabeça bate no topo da cabeça e vai descendo
lentamente ela vai penetrando descendo pelo seu corpo e por onde ela passa ela deixa o teu corpo todo iluminado você
irradia essa luz dourada
você está com atenção na respiração pulso
calor
nesse momento você é respiração pulso calor e luz
Observe como você respira
ouça Aquece e ilumina
Vamos abrir nos olhos vamos voltando lentamente
silêncio até o astral da marquetada
Então por que se concentrar né gente é um sistema de vigilância útil para nossa vida diária
proporciona inspiração compreensão em sites uma conexão com algo maior
permite contemplar e penetrar A Essência das coisas se eu fosse transformar Isso numa frase a frase seria mais ou menos
assim para não se perder no sentido externos e descobrir a iluminação que
está em nós
alguém tem alguma pergunta tô à disposição
não mas vale a pena a gente faz um monte de coisa
sim é um treinamento constante né é quanto mais você treinar mais rápido
você vai desenvolvendo essa capacidade de concentração é tudo Sempre é proporcional né imagina assim a
concentração como o músculo da mente se a gente ela é um músculo que tá mais ou menos atrofiado a gente treina muito
pouco ele então a gente tem que treinar mais malhar mais levar ele na nossa academia
que são esses exercícios né para que ele consiga adquirir mais força e mais capacidade de ficar mais tempo
concentrado
acho que é isso mais alguma questão gente
tudo quietinho Olha só Valeu gente obrigado então até a próxima
[Aplausos]